年末大掃除。30代一人暮らし男性のやる気が出ないときの掃除へのモチベーションの高め方。3つのポイント。
今年も残すところあと1ヶ月を切りましたね。
この時期になるといつも、
見て見ぬフリをしていた。あの場所…
掃除しないといけないですね。
年末大掃除。
(´・ω・｀)
普段掃除しない人、
日頃から掃除している人でも
掃除ってなかなか
モチベーション上がらないものですよね。
今回は自分が掃除をする上で
モチベーションを上げる方法を
簡単に3つだけお伝えしていきますので
なかなか掃除する気力が上がらないよー
って人はぜひ参考にしてみてください。
30代一人暮らし男性の
掃除のやる気が出ないときの
モチベーションの高め方。
①今日から始める
まずは今日。なんならこの瞬間から
始めちゃいましょう。
っていうのも年末大掃除という
名前柄、年末。つまり月末に
掃除を始める人も多いのでは
ないでしょうか？
でも他にもやることがあったり
忙しかったりで
なかなかモチベーションが
上がりませんよね。
よし今日からやりましょう。
とは言っても
大掃除をするわけではなく
完ぺきではなくても
簡単に片づけるって事で
大丈夫です。
すこしづつ片づけていけば
年末の片付けもラクになると
思いますので、まずは
今日から始めてみましょう。
②5分だけやってみる
とは言っても
片付けする行動自体が面倒で
だからモチベーションが上がらない
って事なんですよね。
分かります。
(´・ω・｀)
なのでオススメなのは
まずは5分だけやってみる事です。
実はこれが大事なんです。
なんなら行動力を上げる上で
最強だと自分はそう思っています。
自転車や重い荷物を台車で運ぶ時など
最初は力がかかりますが
一度進んでしまえば後は
スーっと軽くなると思いませんか？
原理はそれに似てて
一度始めてみると後はラクなんですよね。
もちろん。やめたくなったら
止めていいんです。
最後までやる必要はありません。
完ぺきに終わらせなくてもOK！
今日から年末大掃除始めたので
まだ時間はあります。
(｀・ω・´)ｷﾘｯ
③好きな音楽や何かを聴く。
これはもう5分だけやることに
ブーストをかけるようなものですね。
5分だけやることはに関しては
やってみて止めたくなったら
止めても良いんですが…
音楽や何かを聴きながら掃除をすると
聴かないときに比べ
圧倒的に止めないですね。
もう進みまくります。
(｀・ω・´)
5分だけやるだと
気分が乗らなかったなーって
掃除が終わっちゃうかもしれませんが
音楽を流すと
この曲終わりまで…とか
曲が終わっても掃除が微妙なところで
もう少しやるか…ってなるので
結局、サクサクと掃除も
進んでいくんです。
でも聴くときも部屋の中で流すと
隣の部屋やトイレ、風呂、洗面所
場所によっては聴こえなくなりますよね。
また環境音とかも聞こえてくるので
集中力が切れやすくもなります。
そこでオススメはワイヤレスイヤホンです。
ヒモがついてない方が良いですね。
邪魔になるので。
(´・ω・｀)
イヤホンに飛ばして掃除するので
どの場所にいても
音量の変化がなく、
直接耳に聞こえてくるので
環境音も入りにくく集中力も
切れにくいです。
ちなみに聴くのは音楽ではなく
YouTubeで趣味であるカメラ系の
人のチャンネルの雑談等で
マインドセットをしている事が
多いです。
音質とか気にならない人は
安いイヤホンでもいいと思います。
自分が使っているのはこちら。
今回は30代一人暮らし男性という事で
書きましたので、小さいお子さんが
いる家庭などはワイヤレスイヤホンを
するのは避けた方がいいかもしれません。
(・ω・)ノ
毎年大掃除をすると思うのが
キレイを保とうと思いますよね。
それが一番難しいとこです。
(´・ω・｀)
変わりに掃除してくれるこちらもオススメ
キレイを保つためにも
まずは気になったら
5分だけぜひやってみてください。
ではそろそろ仮眠します。
(´・ω・｀)
